【1691/2000】20240616 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

人生は借り物競争。

必要なものが分かったら

周りの助けをもらいながら

探し出してゴールに向かう。

この身も借り物、レンタカー。

燃料補給しながら大事に扱って

期間が終われば返却する。

自分のものは一つも無いから

とても身軽で何処でも行ける。