【1688/2000】20240613 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

機が熟すまで芽は出ない。

待つ事もまた日々に楽し。

あれこれ思い悩んでも

ぽか〜んと空を見上げても

同じだけの時が経つ。

全ては上手いこと回ってる。

無意識の怖れに煽られて

思い通りにしようとしてないか?

早く気付いて立ち止まろう。

遅すぎることはないから。