【1687/2000】20240612

頭のリラックスには

睡りを導入する。

睡眠のメカニズムで

良い効果が導かれる。

思考はくせ者。

なかなか収まらない。

けれど毎日やっている

睡りという行為を使えば

不思議と思考も消えていく。

ポイントは寝入ってしまわないこと。

外界の光を目の中に入れる。

微妙な加減が丁度良い。