【1686/2000】20240611 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

素敵なものを見つけて

好きになって暫く一緒にいると

次第に執着してくる。

それに気づいたらその気持ちも

全部そのまま引き受けて

そうして肩の力を抜いて

漸く執着から次に段階に進む。

そんな事の繰り返しで

漸く一歩、いや半歩前進。

前進してもしなくても

生きてるだけで丸儲け。