【1689/2000】20240614 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

信じる事ができれば

待つ事もできる。

何度でも何度でも

たとえ失敗を繰り返しても。

必ず報われる日が来る。

心が動けば物事も動く。

失敗の連続であっても

チャージのためには必要だから。

いろんな要素が重なって

漸く素敵な一歩を刻める。