【1679/2000】20240604 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

意識が暴走すると

無意識がブレーキをかけてくれる。

それを素直に受け入れるて

軌道修正すれば次の段階へ行ける。

でもブレーキを拒んだり

意識を捨て去ったりすると

バランスが崩れて続かなくなる。

夜の始まりは昼から、

昼の始まりは真夜中から。

一陽来復、全ては入れ替わり経巡る。