【1678/2000】20240603 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

もっとずっとシンプルで

いいんじゃないかな。

1を2にして2を3にして

3をたくさんにして来た。

たくさんの一つ一つを

区別してラベリングして

そうしていつしか複雑系。

それはある意味楽しい道程。

でもいつしかそれが重く

のしかかり始める。

転換の時、逆回転で1へ、

新しい世界に舞い戻る。