【1677/2000】20240602 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

何も拒まず打ち捨てず

良い事も悪い事も丸抱え。

それが心と頭と身体にとって

肥やしとなり豊かさに繋がる。

道中は決して安楽ではないけれど

それが自然の摂理に適うならば

覚悟して引き受ける。やがて

道の先に小さな光明が見える。