【1676/2000】20240601 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

受け入れる事と肯定する事は

似て非なる二つの事。

否定的と拒否もまた

似て非なる二つの事。

現実のしんどさの肌触りは

決して心地よくはない。けれど

それは紛れも無くありのまま。

その肌触りのままをそのまま

肯定する事なく受け入れる。

只中である事。まさに渦中に

在り続ける事が智慧に繋がる。