【1680/2000】20240605 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

道端の雑草たちも

日光を浴びて光合成している。

日々休むことなく

酸素を供給してくれている。

雑草と一括りにしてるけど

それぞれが名前のある

唯一無二の草花たち。

太陽から光のエネルギーをもらい

日々活動できるのは人間も同じだな。

朝の目覚めと夜の就寝。

湧き出る感謝は尽きない。