【1669/2000】20240525 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

根を張り幹を太らせ

枝を伸ばし葉を繁らせる。

時に応じて花を咲かせ

季節の巡りに合わせて

全てを土に還す。

その繰り返しの中で

様々な気づきを頂き

忘れていた事を思い出し

一期一会の出会いに感謝する。

自然と共に自然に導かれ

自然を師として生きて終える。

出来る事の全てが唯一無二。