【1670/2000】20240526 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

何事も準備が大事。

どんなに正しくても

どんなに良い事でも

それを行う側の準備が

心と身体と環境の準備が

整わなければ始まらない。

始まったとしても続かない。

どこかに無理を強いているから。

準備ができれば自ずから然り。

知らぬ間に始めている続いている。