【1668/2000】20240524 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

物質はエネルギーの集まり。

如何様にも生成変化できる。

見えている世界は心の反映。

気持ちの持ち方を変えれば

見え方も変わる。とはいえ

固定観念に気づくのは至難の業。

その気がなければ何も変わらない。

動きを出すための始めの一歩。

その気があれば如何様にも。