【1660/2000】20240516 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

その時その瞬間に

最も相応しいことを選び行う。

それが予期せぬことであっても

自然がそれを後押しした。

自ずから然り、間違いはない。

予定は未定、頭の中の妄想の一つ。

実際に起こったことが

その瞬間には最も相応しい。

振り返ってみると

痛ましい悲しい出来事も沢山。

一つずつ減らして行くために何をする?