【1655/2000】20240511 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

始まったことは必ず終わる。

本当に必要な物事だけを

身の周りに置いて

出来るだけ身軽に暮らす。

頭の中もスッキリさせて

ゆったり出来る時間を増やす。

やるべき事がクリアになって

一つ一つに全集中して丁寧に行う。

そうして季節の巡りを感じながら

命を全うする。シアワセ。