【1606/2000】20240323 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

状況は常に変わり

永遠不変の物事は存在しない。

一切は不満足なまま流れ流けれど

現実ありのままを了解すれば

心穏やかに居られる。

自然の理に従って考え

目の前の現実をそのままに観る。

全ては連関の只中で流れていく。