【1591/2000】20240308 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

身体、心、言葉。

感情の揺らぎは必ず

三つの出口から表れる。

一つを押しとどめると

別の出口を探して

想定外の形となって顔を出す。

それが自然の理。

それを知って出来るだけ早く

感情の揺らぎに気づけば無問題。

揺らぎを全身で体験し

表現の仕方は緩やかに。