【1133/2000】20221206 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

仕事もプライベートも含めて

日常生活が人生の大舞台。

瞬間瞬間が即興ライブの本番。

そのパフォーマンスを

より高めるためには準備が大事。

だから瞑想して体操して

毎日の「いざ!」に備える。

「整える」ってそういう事。

サウナやコンディショニングで

世界が「その時」に備えている。

さあ今日も良い準備をしよう!