【927/1000】20220514 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

「正しい」って何だろう。

科学的に正しい…

人として正しい…

法に則って正しい…

社会的に正しい…

生きる上での取説みたいなもの。

何だか上手く行かないなと感じたら

一度立ち止まって沈思黙考。

外からの情報を一時遮断して

まずは生き方を点検してみる。

その時間を取ることが最優先かもしれない。