【886/1000】20220403 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

先を見ようとしても見えない。

予測しようとしても分からない。

一瞬先は闇。白紙の状態。

だから今ここを一所懸命に生きる。

一日一生、一瞬一生。

良い事が起きてもそうでなくても

それは全て必要な事。

受けとめて受け入れて抱きしめて生きる。