24時間の夢現 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

生に執着せず、死を厭わず

病を受け入れ、老いを愉しむ

 

苦楽は昼夜のごとく

遷り変わり入れ替わり

ただ今の瞬間の連続に感謝する

 

為すべきことは時の流れに乗って

目の前に辿り着く。あるいは、

この身が流れてそこここの

島に辿り着きしばし立ち寄る

 

何事にも動じず、腹を立てることもなく

浮かれすぎることもなく

悩みすぎることもない

 

心の闇を無理に隠さず

認めてしまえば暗さにも慣れる

 

笑うことも泣くことも

一陣の風が吹き抜けるように

肩の荷を下ろしてしまえば

見え方の違い

 

他人を受け入れるように

自分を受け入れ

自分を愛するように

他人を慈しむ

 

心の葛藤も俯瞰してみれば

いっときの地団駄に過ぎぬ

 

一日一生、一呼吸一生

 

 

…そう思っていたら

夢の中で腹を立てていた。

あらあら。

現も夢も入れ替わりの裏表ですね。