自分で体調ととのえて… | 心身ととのえ体操（ぶらんぶらん体操）〜気楽に気軽に気長に続ける運動習慣を作りましょう！

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

心身ととのえ体操（ぶらんぶらん体操）〜気楽に気軽に気長に続ける運動習慣を作りましょう！

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ！キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

自分で体調ととのえて…

教室の雰囲気を Spark Video で作ってみました。

いかがでしょう…。

カラダのメンテ〜楽になるための運動教室〜

（レッスンを受けると…）