こんにちは
お忙しい中、ご訪問＆いいね頂きまして誠にありがとうございます
本日 1回目の更新でございます
応援頂けると嬉しいです。宜しくお願いします
Instagramを始めました
画像加工にヒバナ様の無料素材を使用しております
お時間の許す限り、訪問＆いいね＆コメントさせて頂きたいなぁと思っております
おいしそう、いいね、フォロワー登録など、たくさん応援頂きまして、
本当にありがとうございます
温かく見守ってくださる皆様に 心から感謝いたしております
少しご無沙汰しておりました。
家族皆元気でやっております。
私に変わったことと言いますと、毎日スクワット始めました。
（8/27～） 平均 １００回 （５０×２）
体重は、増えて減って増えてと乱高下です(笑)
で、なかなか減りませんが、
筋肉を付け痩せやすい体質になりお腹周りを引き締めたいと思います。
夏までにが秋にも間に合わずｗ
冬までにと ３ヶ月続けると、体に変化出るというので
頑張ってみます
挫折しないように 決意をします
是非 皆様 心温かい応援をしてくださいませ
認知症の母の様子
先日、部屋の扇風機が 横倒しになってまして、
慌てて 母の部屋へ
扇風機をどうしたのかわかりませんが、あおむけに寝かされて
もちろん扇風機は回ってました
ぎこちない首振りながら、
とっても危険です。
今度母用の扇風機は、
壁につけるタイプの扇風機にしようねとパパと話しました。
母のおうちごはん
モーニングプレート
サラダ
ちくわときゅうりのマヨワサビ和え
酢レンコン
スクランブルエッグ
レーズンロール
すいか
カフェオレ
すいかは、母が大好きなんです
皮は、漬け物（塩漬け）にして食べます
母のおうちごはん
アジの南蛮定食と小鉢
野沢菜とじゃこのごはん
これ めっちゃ美味しいですよね～～
アジの南蛮漬け
母が大好きなんです
小鉢で
少量ずつ
お味噌汁も添えたいところですが、
これ以上の量は、残してしまい、食べきれないので、
お味噌汁は、無しにしました。
朝食のワンプレート
小鉢で 可愛く ワクワクしちゃうプレート
になったかな？？
サラダ
もやしナムル
やみつききゅうり
茹で玉子
すいか
レーズンロール
カフェオレ
そして
夕食を作ろうっと思って
醤油のボトル 握ったとたん
醤油をぶちまけました
スグに
もみ洗いし
洗濯機 回しました
キャップのしめが 甘かったようです
ドジですｗ
では、お弁当のご紹介をさせて頂きま～～～す
パパ弁 2019年1月15日からスタート
2019年8月1日
パパ弁
キャラ弁★可愛いかき氷のお弁当
パパ たぶん デコふり 嫌がるので
梅肉でｗ
いちごのかき氷 のつもりｗ
＊ゆかりふりかけごはん
＊梅
＊海苔
＊白ごはん
ちょっと雑なおにぎりですけど
＊茹で玉子飾り切り
＊水菜
＊もやしナムル
＊やみつききゅうり
＊豚バラテキ
＊ミニトマトちゃん（海苔、ハム）
＊鶏から揚げ
＊レモンスライス
＊ブロッコリー
ミニトマトちゃん
可愛い～～～
パパ いつも お弁当 綺麗に 食べてくれてありがとう
