おはようございます
（今朝の体重54.3kg）
＊初日54.8kgよりマイナス0.5kg
＊本日1回目の更新です
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またお時間あります時にお読み下さいませ
昨日のブランチ
認知症の母のおうちごはん
＊いか天&玉ねぎ天とボリュームサラダ＊
・おさかなふりかけご飯
・いか天&玉ねぎ天
・ボリュームサラダ
・大根と人参のお味噌汁
・お茶
いか天と玉ねぎ天は
スーパーで買ってきました
＊ボリュームサラダ＊
・コールスローサラダ
（キャベツ、きゅうり、新玉ねぎ、レタス）
・ブロッコリー
・茹で玉子
・ミニトマト
・イエローキャロル
・きゅうり
・赤玉ねぎ
・ドライパセリ
おさかなふりかけ
美味しいですよね
セリアさんとダイソーさんの食器や雑貨達
＊簡単オムライスと白和えの和なおかず＊
・簡単オムライス
・かぼちゃ
・白和え
・ナマス
・ボリュームサラダ
・お茶
和と洋のおうちごはん
＊簡単オムライス＊
（ケチャップライスにオムレツ乗せてドライパセリ）
＊ボリュウムサラダ＊
・レタス
・きゅうり
・新玉ねぎ
・ブロッコリー
・茹で玉子
・ピクルス
（赤と黄パプリカ、きゅうり、玉ねぎ）
・ミニトマト
・イエローキャロル
・ドライパセリ
・マヨネーズ
ラビママのおうちごはん
まずは
キャベツ
アジシオのみで
食べます
時計を見ながら
ゆっくり
10分かけて
ラビママのメニュー
・夜キャベツ
・ミラクルスープ（鶏肉入り）
・ボリュウムサラダ
・白和え
・ノンアルコールビール
＊ミラクルスープ＊
（下記は今回マグカップ15杯分程の材料です）
・トマトホール缶
・トマト1個
・鶏肉100g
・ウェイパー大さじ1
・塩小さじ1
・キャベツ1/4個
・ピーマン1個
・ブロッコリー芯1株分
・水菜あと乗せ
＊白和え＊
・ほうれん草1束
・木綿豆腐1丁
・人参1/4本
・味噌小さじ1
・砂糖小さじ2
・白出汁小さじ1
・塩少々
・麺つゆ小さじ1
＊ボリュウムサラダ＊
・レタス
・きゅうり
・新玉ねぎ
・ブロッコリー
・茹で玉子
・ピクルス
（赤と黄パプリカ、きゅうり、玉ねぎ）
・赤玉ねぎ
・ドライパセリ
・マヨネーズ
※画像にはありませんが、マヨネーズとドライパセリはあと乗せしました♡
買ってきましたよ
ノンアルコールビール
但し
昨日は
パパとアルコール飲んじゃったけどね
ごちそうさまでしたでした♡
直ぐには
夜キャベツダイエット効果でないそうですが、
続けてみます
では
今日はこの辺で 失礼いたします
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ではまたお会いしましょう