脚下照顧 ２
前回の続き
前回までは、脚の長さで一定のパターンが導き出されるということを書きました。
例えば、左が長下肢だとすると左脚を突き出し、それに抵抗する。
対側の右脚は引き上げ、それに抵抗する。
これを一緒にやるわけです。
そうすると骨盤が揃うということです。
ここで一つの法則が見られます。
基本的には、長下肢側は腸骨内転傾向で股関節内旋。
短下肢側は腸骨外転傾向で股関節外旋。
さらにこれに、私が今まで習った知識や自分の経験を加えて法則化すると、色々なところが繋がってきます。
股関節内旋側と同側の肩関節は内旋傾向。
股関節外旋側と同側の肩関節は外旋傾向。
肩関節と肩甲骨は逆方向に動く。
つまり、肩関節が内旋すると肩甲骨は後ろに引かれる（脊柱に向かって内転する）。
対側の肩甲骨が前に行っている（外転）時は肩関節は外旋している。
関節の歪みの傾向が判れば、どの筋肉が緊張するかという傾向も分かります。
下肢の筋肉も、【捻転系】・【上下系】・【前後系】それぞれで長下肢側・短下肢側で緊張する筋肉がだいたい決まってきます。
当然、上肢も体幹も緊張している筋肉を導き出すことが出来ます。
何故なら、身体は連動しているからです。
骨盤の歪みが全身に波及すると同じく、末端の歪みも骨盤や体幹を歪ませてしまいます。
下肢について一例をあげます。
【前後系】足関節
長下肢側―底屈が矯正位
短下肢側―背屈が矯正位
長下肢側の距骨は後方に変位しており、底屈することにより前方に矯正される。
短下肢側の距骨は前方に変位しており、背屈することにより後方に矯正される。
筋肉でいえば長下肢側は前方、短下肢側は後方の筋肉が緊張している。
それが、距骨を変位させることになる。
さらに【捻転系】・【上下系】の動きである内反・外反も下肢長により緊張する筋肉が決まっており、その結果骨の歪み方も一定のパターンを示す。
このようなパターンが全身で見られますので、下肢長さえ判れば全身の歪みの大雑把なところは把握できるわけです。
ただそれには問題点が２つあります。
１つは、あくまでも大雑把な把握であり、内臓疾患の影響や手術やケガの後遺症などがある場合、そちらの影響も考慮しなければならず、単純に脚長差だけで判断できないこと。
もう一つは、最初から脚の長さが揃っている、うつ伏せ・仰向けで脚の長さが違うなど。
これらの問題には操体法が有効です。
脚長差のパターン通りにやって前上腸骨棘（ＡＳＩＳ）が揃わなければ、逆をやればいいわけです。
見た目ではなく動かして判断するということです。
このように操体法は診断に使えるので、新ためて便利だなと、DVDを見て思いました。
前回の続き
前回までは、脚の長さで一定のパターンが導き出されるということを書きました。
例えば、左が長下肢だとすると左脚を突き出し、それに抵抗する。
対側の右脚は引き上げ、それに抵抗する。
これを一緒にやるわけです。
そうすると骨盤が揃うということです。
ここで一つの法則が見られます。
基本的には、長下肢側は腸骨内転傾向で股関節内旋。
短下肢側は腸骨外転傾向で股関節外旋。
さらにこれに、私が今まで習った知識や自分の経験を加えて法則化すると、色々なところが繋がってきます。
股関節内旋側と同側の肩関節は内旋傾向。
股関節外旋側と同側の肩関節は外旋傾向。
肩関節と肩甲骨は逆方向に動く。
つまり、肩関節が内旋すると肩甲骨は後ろに引かれる（脊柱に向かって内転する）。
対側の肩甲骨が前に行っている（外転）時は肩関節は外旋している。
関節の歪みの傾向が判れば、どの筋肉が緊張するかという傾向も分かります。
下肢の筋肉も、【捻転系】・【上下系】・【前後系】それぞれで長下肢側・短下肢側で緊張する筋肉がだいたい決まってきます。
当然、上肢も体幹も緊張している筋肉を導き出すことが出来ます。
何故なら、身体は連動しているからです。
骨盤の歪みが全身に波及すると同じく、末端の歪みも骨盤や体幹を歪ませてしまいます。
下肢について一例をあげます。
【前後系】足関節
長下肢側―底屈が矯正位
短下肢側―背屈が矯正位
長下肢側の距骨は後方に変位しており、底屈することにより前方に矯正される。
短下肢側の距骨は前方に変位しており、背屈することにより後方に矯正される。
筋肉でいえば長下肢側は前方、短下肢側は後方の筋肉が緊張している。
それが、距骨を変位させることになる。
さらに【捻転系】・【上下系】の動きである内反・外反も下肢長により緊張する筋肉が決まっており、その結果骨の歪み方も一定のパターンを示す。
このようなパターンが全身で見られますので、下肢長さえ判れば全身の歪みの大雑把なところは把握できるわけです。
ただそれには問題点が２つあります。
１つは、あくまでも大雑把な把握であり、内臓疾患の影響や手術やケガの後遺症などがある場合、そちらの影響も考慮しなければならず、単純に脚長差だけで判断できないこと。
もう一つは、最初から脚の長さが揃っている、うつ伏せ・仰向けで脚の長さが違うなど。
これらの問題には操体法が有効です。
脚長差のパターン通りにやって前上腸骨棘（ＡＳＩＳ）が揃わなければ、逆をやればいいわけです。
見た目ではなく動かして判断するということです。
このように操体法は診断に使えるので、新ためて便利だなと、DVDを見て思いました。