久しぶりの更新です。
いつの間に時が流れてきました。
年齢にはブレーキがかかりません。
最近、特に感じます。
歳をとればとるほど、健康でいることの大切さを感じます。
元気で、仕事や、レジャー、スポーツが出来ることに感謝です。
少しでも健康でいられるように自己管理が大切ですね。
さて、こんな私も肝心のダイエットはなかなか進みません。
ただ、体質改善は進んでおります。
ランニングも週に2回から3回、5kmから10kmと
特には決めつけずに無理がない程度に
進めているところです。
セルフ、ライザップを実施しております。
プッシュ・アップ、シット・アップも定期的に続けています。
体重はあまり減ってはいないのですが、
体力はついてきたような気がします。
実際、体は軽く感じますし、
体も稼動範囲が広がってきた気がします。
体が、調子が良いと、気分も良いですし、
体が動くと、気持ちも良いですね。
気持ちが良いと、楽しみも増えて、
笑いも出てきます。
笑いも大切だと思います。
笑いが絶えない、今年にしていきたいと思います。
本年もよろしくお願いいたします。
