久々の登場です。
随分とお休みをしていました。
春に足首を捻挫しました。
かなり厳しい捻挫でした。
もう少しで3ヶ月が過ぎようとしています。
まだ、完治していません。
でも、かなりよくはなりました。
まだ運動は出来ませんが。
体を動かしていないので
体重も増えました。
ダイエットのブログを書いていながらも
体重が増えてしまいました。
けがをしたからといって
食欲が減るわけでもありません。
同じように食べたくなります。
かなり、摂取カロリーのコントロールが必要です。
けれど、運動は出来なくなりました。
結果、体重が増えました。
やっちゃったね！
まあ、でも、またゼロからの気持ちで取り組めるかとも
思います。
でも、ありがたいと思いました。
この間、ほとんど記事も書かなかったのに
毎日、かなりたくさんの方々が
観に来てくれました。
本当に、ありがとうございます。
また、原点に帰った
気持ちではじめますので
よろしくお願いいたします。
改めて、運動の重要さを感じました。
まだ、運動が出来る体では無いのですが、
徐々に取り組んでいきたいと思っています。
まずは、ウォーキングからでしょうか。
ちょうど、怪我をしたてのころ
携帯電話をスマホに変えました。
アプリを使うといろいろなことが
出来てしまう。
便利ですね。
必ず、使っているが、万歩計。
一日12000歩から17000歩ぐらい
歩くのですが。
歩きすぎると
まだ、痛みが出てくるので
注意が必要ですが、
無理せず、少しずつがんばります。
皆さんも
頑張りましょう。
ではまた。
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