
ダイエットの真髄
などと書くと仰々しいのですが、
ダイエットをするに当たって、
大切な事といいますか、
注意すべき点といいますか、
そんなところです。
もう何度もいっていることですが、
基本は、健康になる事です。
確かに、女性の場合、
美しくなりたい。
スタイルもよくなりたい。
男性でも、かっこよくなりたいですよね。
でも、その美しさや、かっこよさは
やはり、健康である事によって
実現されるのではないでしょうか。
健康であってこそ、
気持ちや生活に潤いが出てくるでしょうし、
また、気持ちもうきうきするような
前向きな気持ちにもなりますよね。
そして、新発見や新たな挑戦もしていく中で、
更に精神的にも活性化して、
また新たな発見をしたりと
いい意味でのスパイラルを
登って行くような気がします。
どんなに注意をしていても
年齢はどんどん増えていくわけで
でも、どんなに御爺ちゃんや御婆ちゃんになっても
気持ちが若くて、
活動的に、あるいは意欲的に
いろいろな事に取り組んでいる人は、
それでも、若々しいですし、
お元気です。
結局、突き詰めると
そんな世界に行ってしまうのです。
お若い方は、全くぴんと
来ていない方もあるかと思います。
私の年齢になってくると、
やはり、自分がどのようになって往くのか
想像してしまうのです。
その後は、その後は、
そして、その後はと、
ドンドン自分のイメージを
膨らませながら、
そして、自分の本心が求める理想像や
欲望をたどりながら、また想像していくと、
歳をとっても、
意欲的で、好奇心旺盛で、
何でも挑戦しようといった姿で
元気に、ランニングやウォーキングも
こなす元気なおじいちゃんなのですよ。
明るくて、回りには優しくて
配慮もあり、
出来れば、いつまでたっても
御爺ちゃんよりも、お兄さんは無理でも
せめて、おじさん、おとうさんでいたいですね。
更には、外的な若々しさは
やはり、内面の若々しさから
ともいえるでしょうし、
もっと、突き詰めていけば、
外面の美しさは、外的な努力も
然るものながら、その美しさは、
究極的には、内面の美しさからでもあると思います。
具体的に言えば、それが、知性だったり
物事に対する感性だったり、
人間性、感受性、人情、愛情などなど
突き詰めると本当に深い世界を感じます。
だからこそ、興味深いし、
また、挑戦してみようと思うのですね。
内外両面の健康がバランスを
私の中に実現してこそ、
また、大きな喜びや感謝の気持ちを
実感できるのではないかと
思います。
そう思うと、やはり健康を目指すべし。
ですね。
ある方の,
自己啓発セミナーの内容を
拝見させていただいた時の事、
非常に驚いたのと、
また、考えさせられたことがあります。
私立の小学校でも
実際に行われている事らしいのですが、
小さな頃から、将来自分の行くべき道を想像させ
最後、自分のお葬式の様子を
具体的に文章で書かせ、
そのような、最期を迎えるには
どのような人生を歩まないといけないのかを
これまた、文章で書かせるといった
ワークショップをすることにより、
自分の人生の目標や、職業、
自分の責任、使命、資格を取得したり
あるいは、どのような大学へ行き
どのような勉強をどれくらいしないといけないのか
その為にどのような高校へ進学をし、
その為にどの中学校へ進まないといけないのか
その為に何を犠牲に出来るのか。
等など、文章に書かせて自分自身を
分析しているらしいのです。
正直、驚きました。
でも、この作業により、
自分の目標を長期的にあるいは
中期的に設定する事が可能で、
何を具体的にしていくのかまでも
自分で分析して組み立てていく事が出来るのです。
そして、ほとんどの人が
やはり、人間的に他人から尊敬されるような
人間性を見に付けたいといった願望を
表しているのです。
残るものは、最終的に
内面の人間性だけのようです。
そのように考えると、
内外の健康がもたらす
恩恵は計り知れないですよね。
今一度、何のためにダイエットするのか。
どのような道を歩むべきは
やはり、内外の健康の追求と美の実現ですね
がんばりましょう。

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