さて
ゆっくり
深呼吸をしながら
素敵なイメージの中で
気持ちがよ～くなったなら
だんだんと
現実に戻って参ります
イメージを
私は今、こういう部屋のこういう椅子に座っているんだ～
という場所まで戻ってきましょう
ゆっくりと深呼吸をしながら
戻ってきたら
今度は
ゆっくりと
ゆっくりと
呼吸を浅くして
ゆっくりと
ゆっくりと
目を開けてみてください
すごく
心が軽くなっている事に気が付きますよ
こんな感じの
呼吸法を
一日
何回でも
一回のセッションは
１分でも１０分でも
これを鈴木に教えてくれたアメリカ本部のおばちゃんは
家にいても外にいても
いつも
いつも
心がけて
ちょびっとでも
やると
心が穏やかになってきますよ
って
言っていたそうです
いっとさま
本当に
この事を
１年以上もお伝えできなくて
申し訳ありませんでした
鈴木に代わって
ごめんなさい
是非
お友達に
教えて差し上げてください
いっとさまに
またお会いできるのを
スタッフ一同
楽しみにしております
