くび（頸）は何のためにあるか
子どもの質問って面白いですね。
「ねぇねぇ、お月様丸くないね～」
「そうだねぇ」
「なんで？」
「お月様はまた、だんだん丸くなるんだよ」
「なんで？」
「・・・なんで、だろうねぇ・・・」
子どもに説明できるくらいシンプルに物事を理解して言葉にできるというのは、実は自分の勉強になるかもしれません。
もし、
『頸（くび）は何のためにあるんですか？』
そう聞かれたらなんと答えますか？
普段健康に過ごしていて、日常生活に困らなければ考えもしない疑問です。
僕も「くび」についてはあまり深く考えたこと有りませんでしたが、
個人セッションをしていると、くび（の筋肉）の大切さがとても大きいことが実感としてわかってきました。
姿勢、学習、集中力、目の能力、聴く力、呼吸、手先の器用さ、空間把握力、読字能力、全てにくびの状態が関係しています。
頸に関わる原始反射は、
・緊張性迷路反射（TLR)
・非対称性緊張性頸反射（ATNR)
・対称性緊張性頸反射（STNR)
とあり、
特に小学校に上がるくらいに、こういったくびの原始反射の未発達があると、学習への問題感が見られやすいです。
くびには、気管、食道、頸動脈、脊髄、などいずれもこの連絡が立たれると、命にかかわるような、自分の体を自分の意志でうごかすのが難しくなるなどの機能障害がでます。
いわば「くび」は
こころとからだをつなぐ橋
といえます。
「くびが痛い」
というのは、「心と体のつながりが失われいてる」というサインです。
ブレインジムでは、シンキングキャップ・アウル・ネックロール・エレファント・アームアクティベーション・バランスボタン・エナジャイザーなどがくびに関係してるエクササイズです。
元々学習のために生まれたブレインジムでも、くびに関係したエクササイズは多いです。
頸神経の半分は、手・肩・腕の筋肉を支配していますし、
頸神経の真ん中は、心臓の脇を通って横隔膜まで行っています。
（つまり腹式呼吸にも関係しています）
くびを大切に！
↓淡路島おみやげ戦隊「アワジシマン」シールをある人に
おみやげで持って行ったら、携帯に貼ってくれました。
淡路島で発達支援コーチング、はいちゃんでした。
「ねぇねぇ、お月様丸くないね～」
「そうだねぇ」
「なんで？」
「お月様はまた、だんだん丸くなるんだよ」
「なんで？」
「・・・なんで、だろうねぇ・・・」
子どもに説明できるくらいシンプルに物事を理解して言葉にできるというのは、実は自分の勉強になるかもしれません。
もし、
『頸（くび）は何のためにあるんですか？』
そう聞かれたらなんと答えますか？
普段健康に過ごしていて、日常生活に困らなければ考えもしない疑問です。
僕も「くび」についてはあまり深く考えたこと有りませんでしたが、
個人セッションをしていると、くび（の筋肉）の大切さがとても大きいことが実感としてわかってきました。
姿勢、学習、集中力、目の能力、聴く力、呼吸、手先の器用さ、空間把握力、読字能力、全てにくびの状態が関係しています。
頸に関わる原始反射は、
・緊張性迷路反射（TLR)
・非対称性緊張性頸反射（ATNR)
・対称性緊張性頸反射（STNR)
とあり、
特に小学校に上がるくらいに、こういったくびの原始反射の未発達があると、学習への問題感が見られやすいです。
くびには、気管、食道、頸動脈、脊髄、などいずれもこの連絡が立たれると、命にかかわるような、自分の体を自分の意志でうごかすのが難しくなるなどの機能障害がでます。
いわば「くび」は
こころとからだをつなぐ橋
といえます。
「くびが痛い」
というのは、「心と体のつながりが失われいてる」というサインです。
ブレインジムでは、シンキングキャップ・アウル・ネックロール・エレファント・アームアクティベーション・バランスボタン・エナジャイザーなどがくびに関係してるエクササイズです。
元々学習のために生まれたブレインジムでも、くびに関係したエクササイズは多いです。
頸神経の半分は、手・肩・腕の筋肉を支配していますし、
頸神経の真ん中は、心臓の脇を通って横隔膜まで行っています。
（つまり腹式呼吸にも関係しています）
くびを大切に！
↓淡路島おみやげ戦隊「アワジシマン」シールをある人に
おみやげで持って行ったら、携帯に貼ってくれました。
淡路島で発達支援コーチング、はいちゃんでした。
バイオフィードバック「考えないで、感じる」をトレーニング
おのころハウスのリフォームの際、天然木の一枚板を譲っていただきました。
サンダーをかけて表面を滑らかにして・・・
おのころハウスに、天然木のテーブルを設置しました。
ここでは、「バイオフィードバック」を行うことができます。
サンダーをかけて表面を滑らかにして・・・
おのころハウスに、天然木のテーブルを設置しました。
ここでは、「バイオフィードバック」を行うことができます。
| バイオフィードバック(BF)とは、脳を元気にするトレーニングです。 外部からのストレスによって変化する心拍や血流量などの可変性を 数値化・グラフ化し、それによってストレスを自覚しどうすれば ストレスを軽減しリラックスできるかを実践するトレーニングの事を言います。 スポートアスリート、能力開発、発達障害、不眠、メンタルケア、 などいろんな方が使うことが出来ます。 バイオフィードバック機器のトレーニングを受講しており、 ただ機械で測るだけでなく、お一人おひとりの状態に合わせた ストレスの緩和法、具体的な心身向上のアプローチをお伝えします。 |
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| おのころハウスで扱っているバイオフィードバックの種類： | ||||||
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特に心拍変動（HRV）は、取り扱いが簡単で効果が出やすいために、 最初は心拍変動の機械【emwave】を使ったメンタルトレーニングを おすすめしています。
心拍変動（ＨＲＶ）とは、心臓の鼓動が速くなったり遅くなったりする性質を言い、 呼吸・血圧・自律神経・ホルモン・心・感情・意識等の状態によって影響を受けます。 正常な（一貫した）ＨＲＶは、自律神経の交感神経と副交感神経が それぞれ独立して働き、環境の変化に適応した命令を出す事によって保たれています。 強いストレスを感じている場合は、 交感神経と副交感神経が同時に働こうとしてＨＲＶが乱れてきます。 どなたにでも深いリラックス状態への入り方を学ぶのに効果的です。 深いリラックス状態に入るのに掛かる時間は、トレーニングをする頻度と トレーニングを始める前のその人の状態によって変わってきますが、 心臓と呼吸が一体となって働く事ができれば早くて数週間で達成できるでしょう。 これまでにないほどストレスが病気の原因となり、 誰もが何かしらリラックスする方法を探している中、 バイオフィードバックは、どこでも簡単にストレスからあなたを解放し、 リラックスさせてくれます。
もうすぐ、発達障害のためのバイオフィードバックの活用をお届け出来る予定です。 ブレインジムや音楽療法との併用での効果アップが見込めます。
淡路島で発達支援コーチング、はいちゃんでした。 |
モロー反射のための「ブリッジ」エクササイズ
モロー反射の発達・統合に役立つ「ブリッジ」のエクササイズをご紹介します。
モロー反射について、コチラの過去記事をご覧ください。
モロー反射と正中領域
モロー反射と感情の関係
モローとTLRはセット
モロー反射の残存は
・衝動性
・注意がそれやすい
・感情の起伏が激しい
・感覚の過敏
などにつながります。
Moro reflex 'bridge'
手を合わせて互いに押し合い、１０秒ブリッジを続けます。
※このとき一番大切なのは呼吸を「止めないこと」息を吐きながらブリッジして下さい。
僕も毎日続けているエクササイズで、とても効果があります。
淡路島で発達支援コーチング、はいちゃんでした。
モロー反射について、コチラの過去記事をご覧ください。
モロー反射と正中領域
モロー反射と感情の関係
モローとTLRはセット
モロー反射の残存は
・衝動性
・注意がそれやすい
・感情の起伏が激しい
・感覚の過敏
などにつながります。
Moro reflex 'bridge'
手を合わせて互いに押し合い、１０秒ブリッジを続けます。
※このとき一番大切なのは呼吸を「止めないこと」息を吐きながらブリッジして下さい。
僕も毎日続けているエクササイズで、とても効果があります。
淡路島で発達支援コーチング、はいちゃんでした。