筋力があっても姿勢が悪い理由。
セッションでも「体幹」の筋肉の大切さをよくお伝えしますが、例えば体幹の筋肉のなかでも腹筋は、色んな意味で重要な筋肉です。
腹筋を使えるようになることが大切ですよ、とお話すると殆どの人は
「うちの子は腹筋が弱い、足りないということですか？」
と質問されます。
脳科学者の池谷雄二さんの記事が面白いです。
集中力UPのカギは、脳ではなく、筋力にあった！
とてもいい記事だと思うのですが、この中で「筋力」と表示されているものには、
・筋力（筋繊維の太さ）
・筋緊張（筋肉の張り具合）
の両方が含まれているようです。
姿勢をよく維持するには、この両方が大切です。
この二つを分けて考えてもらうと、「姿勢を良くするのに腹筋１００回だ！！」などと脳みそまで筋肉みたいなことにはならないのです。
長いゴムチューブをイメージして欲しいのですが、
筋力が大きい、とはゴムチューブがぶっとい状態です。
筋緊張度が高い、とはゴムチューブがピンと張っている状態です。
（※ちなみに筋肉がリラックスしている状態とは、ゴムチューブをゆるめたり、ピンと張ったりを自由にできる状態です）
スペシャルニーズの多くの子どもたちは「筋力はそこそこだけど、姿勢筋の筋緊張度が低い」状態。
つまり、「ゴムチューブは普通の太さだけど、ゆるゆる」なのです。
低緊張が姿勢や学習や集中力に大きな問題を引き起こしている、ということを是非知っておいて欲しいと思いますし、この事は子どもだけでなく、大人になってからも一生続きます。大脳基底核や小脳という部分がこれに大きく関わっています。
例えばダウン症の人は、筋緊張が低くても筋力は普通な方が多いです。筋緊張が低いため筋肉は柔らかいの ですが、問題になるのは筋緊張度が低いことによって、関節の支持が弱くなることです。
子どもさんが体を固くしていると、緊張度が高そうに思えますが、これは、緊張度が低いのを補うために、周りの筋肉に余計な力をかけて頑張っている状態です。
（だから疲れやすいし、ぎこちない動きになる）
原始反射を発達統合させると何故いいか、という一つの理由が、原始反射の統合によって、姿勢筋にスイッチが入り、筋緊張度が適正になるからなんです。
筋緊張度が上がると、姿勢が良くなり、走るのも早くなり、集中力が増えます。
だから、ホースセラピーやブレインジムのようなエクササイズは、効果がでます。
ただなんとなく運動したり、走ったりするのと違いはそんなところにも有ります。
淡路島で発達支援コーチング、はいちゃんでした。
腹筋を使えるようになることが大切ですよ、とお話すると殆どの人は
「うちの子は腹筋が弱い、足りないということですか？」
と質問されます。
脳科学者の池谷雄二さんの記事が面白いです。
集中力UPのカギは、脳ではなく、筋力にあった！
～いい姿勢が、いい仕事につながる～
とてもいい記事だと思うのですが、この中で「筋力」と表示されているものには、
・筋力（筋繊維の太さ）
・筋緊張（筋肉の張り具合）
の両方が含まれているようです。
姿勢をよく維持するには、この両方が大切です。
この二つを分けて考えてもらうと、「姿勢を良くするのに腹筋１００回だ！！」などと脳みそまで筋肉みたいなことにはならないのです。
長いゴムチューブをイメージして欲しいのですが、
筋力が大きい、とはゴムチューブがぶっとい状態です。
筋緊張度が高い、とはゴムチューブがピンと張っている状態です。
（※ちなみに筋肉がリラックスしている状態とは、ゴムチューブをゆるめたり、ピンと張ったりを自由にできる状態です）
スペシャルニーズの多くの子どもたちは「筋力はそこそこだけど、姿勢筋の筋緊張度が低い」状態。
つまり、「ゴムチューブは普通の太さだけど、ゆるゆる」なのです。
低緊張が姿勢や学習や集中力に大きな問題を引き起こしている、ということを是非知っておいて欲しいと思いますし、この事は子どもだけでなく、大人になってからも一生続きます。大脳基底核や小脳という部分がこれに大きく関わっています。
例えばダウン症の人は、筋緊張が低くても筋力は普通な方が多いです。筋緊張が低いため筋肉は柔らかいの ですが、問題になるのは筋緊張度が低いことによって、関節の支持が弱くなることです。
子どもさんが体を固くしていると、緊張度が高そうに思えますが、これは、緊張度が低いのを補うために、周りの筋肉に余計な力をかけて頑張っている状態です。
（だから疲れやすいし、ぎこちない動きになる）
原始反射を発達統合させると何故いいか、という一つの理由が、原始反射の統合によって、姿勢筋にスイッチが入り、筋緊張度が適正になるからなんです。
筋緊張度が上がると、姿勢が良くなり、走るのも早くなり、集中力が増えます。
だから、ホースセラピーやブレインジムのようなエクササイズは、効果がでます。
ただなんとなく運動したり、走ったりするのと違いはそんなところにも有ります。
淡路島で発達支援コーチング、はいちゃんでした。
聴覚トレーニング（TLP)勉強会を行いました。
TLP（聴覚トレーニング）の勉強会を、おのころハウスで行いました。
講師の中島さんは長野から足を運んでくれました。
ありがとうございました。
奥深い聴覚の世界、もっと研究を深めて行きたいと心新たにしました。
聴覚と脳とのつながり、どんどん新しいことが研究の成果としてわかってきているようです。
みんなが持っている専門的な知識や情報をシェアしあいました。
アイリッシュハープやシンギングボウル、篠笛やインディアンフルート、クリスタルボウルなど持ち寄って、即興の演奏会をしたり、
背骨や体全体を響かせる発声法を教えてもらって勉強しました。
キャンピングカーで参加した方も。
建設的な話ができて、良い勉強になりました。
聴覚のこと、もっと深めていきます。
淡路島で発達支援おコーチング、はいちゃんでした。
講師の中島さんは長野から足を運んでくれました。
ありがとうございました。
奥深い聴覚の世界、もっと研究を深めて行きたいと心新たにしました。
聴覚と脳とのつながり、どんどん新しいことが研究の成果としてわかってきているようです。
みんなが持っている専門的な知識や情報をシェアしあいました。
アイリッシュハープやシンギングボウル、篠笛やインディアンフルート、クリスタルボウルなど持ち寄って、即興の演奏会をしたり、
背骨や体全体を響かせる発声法を教えてもらって勉強しました。
キャンピングカーで参加した方も。
建設的な話ができて、良い勉強になりました。
聴覚のこと、もっと深めていきます。
淡路島で発達支援おコーチング、はいちゃんでした。
心と体の発達の講演会in盛岡
年末に、NPO法人日本スクールコーチ協会東北支部さまに呼んで頂き、
盛岡で講演会をやります。
最新の情報を詰め込みますので、東北の方や、ご興味のある方はぜひお越しください。
～心と体の発達の講演会～
【学習と生活の困難さを知る原始反射とブレインジム活用講座】
日程：２０１３年１２月２６日（木）
時間：１８：００～２０：３０
会場：アイーナ６F 団体活動室２
対象：親・教育・医療従事者・特別支援の専門家の方
内容：・動きと間隔の発達の階層
・学習や姿勢に影響を与える原始反射
・目の動きの発達を育てる方法
・学習の困難さと脳について
・学習ストレスを開放する技術
定員：５０名さま
参加費： １，５００円
持物：飲料水／動きやすい服装
お申込みは↓
Yu_nlp◎yahoo.co.jp
（◎を@に変えてお申込み下さい）
NPO日本スクールコーチ協会東北支部長
川村幸恵さん宛
------------------------------
お名前：
メールアドレス：
電話番号：
ご住所
------------------------------
年末の盛岡でお会いできるのを楽しみにしています。
淡路島で発達支援コーチング、はいちゃんでした。
盛岡で講演会をやります。
最新の情報を詰め込みますので、東北の方や、ご興味のある方はぜひお越しください。
～心と体の発達の講演会～
【学習と生活の困難さを知る原始反射とブレインジム活用講座】
日程：２０１３年１２月２６日（木）
時間：１８：００～２０：３０
会場：アイーナ６F 団体活動室２
対象：親・教育・医療従事者・特別支援の専門家の方
内容：・動きと間隔の発達の階層
・学習や姿勢に影響を与える原始反射
・目の動きの発達を育てる方法
・学習の困難さと脳について
・学習ストレスを開放する技術
定員：５０名さま
参加費： １，５００円
持物：飲料水／動きやすい服装
お申込みは↓
Yu_nlp◎yahoo.co.jp
（◎を@に変えてお申込み下さい）
NPO日本スクールコーチ協会東北支部長
川村幸恵さん宛
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お名前：
メールアドレス：
電話番号：
ご住所
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年末の盛岡でお会いできるのを楽しみにしています。
淡路島で発達支援コーチング、はいちゃんでした。