人種を問わず、我々は肯定的な感情の時にだけ、
高いパフォーマンスを発揮できるようになっている。
人間は、肯定的な気持ち感情の時にだけ、
自分の持っている本来の能力を発揮できるんだ。
逆に、ネガティブな時は無理やり能力を発揮しようとする。
（しかし、結果として、本来の能力を発揮できない）
コンピューターに例えるなら、電源は入っているが、
フリーズしている状態なんだ。
つまり、ネガティブな感情になっている状態では、
自分自身が持っている能力を効果的に発揮できず、
生産性を上げることができない。
生産性を取り戻すには、まずは、リラックスして、
自分の感情のバランスを取り戻す必要がある。
そのためには、
心のバランスを担当する脳内物質の
セロトニンを出すことが効果的だ。
今日一日、
落ち込んだり、
腹を立てたり、
悲しんだりなど
ネガティブな感情になったら、
次のことを実践してみよう。
脳から「セロトニン」が分泌されて、
落ち着き、リラックスすることができる。
・日光を浴びながら、散歩する。
・ガムを噛むなどの「咀嚼運動」をおこなう。
・スキップしたり、リズムをとる。
上記の行動を10分～20分ほど実践すれば、
リラックスして、心に平和が訪れる。
ぜひ実践してみてみてほしい。