自分のネガティブな気持ちを全肯定し、癒して、しつけをしていくと
不安や心配、怒りが減り、心が軽くなって、子育てが楽しくなり
自分をもっと好きになります。
心理セラピスト 藤本 チハル
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子供が野球の合宿で二日間、家にいませんでした。
平日は夫が単身赴任なので子供と二人きり、
土日は夫が帰って来ますが、子供がいるので夫と二人きりになることがほぼないのですが、
今回ばかりは夫と二日間、二人きり。
どうしよう。
二人きりになるの嫌だな。
何、話そう。
何日か前からこんな感じで気が重かったでした。
なぜなら、
夫に対して恨みがあったからです！
こんな嫌味を言われた！
バカにした言い方をされた！
あきれた言い方をされた！
否定された！
こんな想いが重なって、二人でいたくない気分でした。
二人きりになる何日か前に、どんな嫌なことを言われたんだっけ?
と思い出してみると、最近、言われて嫌なことも思い出しましたが、
結婚当初の、義実家に行った時に私を放っておいたとか、
何十年か前の嫌な出来事まで思い出されて、
すべて心の中で、あの態度も嫌だった！
この態度も嫌だった！
といっぱい自分の中で吐き出しました。
そして、当日
子供が行った後は、ものすごく家が静かで
どうしようかな？と身構えていたところ、
夫も転勤が決まり、忙しいのか
買い物があると言って、午前も午後も家にいませんでした。
なんとなく拍子抜けし、誰もいないので自分の好きなことをして過ごしているうちに、
夫も帰ってきて二人でご飯を食べ、なんとなく会話もスムーズにでき、
夫も嫌味を言わず
子供が産まれるまでの10年間は、こんな感じで穏やかな日々だったな！
と過去を思い出しました。
そこで気がついたのは
夫も子供がいると自分の子供心が刺激されて、
私をお母さん代わりにして、
嫌味なことを言ってきたり、
口調がきつくなったりしたんだ！
と思いました。
そのことが分かると
私も子供モードになるし、お互い様なのでなんとなく許せるようになると、
会話も自然にでき二人でいても違和感を感じなくなりました。
あんなに夫への恨みが溜まっていて、二人きりになるのは嫌だ！
と思っていたのに不思議ですね。
私が穏やかな気持ちになると、
夫が嫌味なことを言ってきて、私が傷ついた！
と思ってきたことが、
実は私が過去、夫に嫌味を言って夫を傷つけてきた！
ということが思い出され、反省することが出来ました。
まずは夫への恨みは溜めずに
嫌味を言われたら、自分の中で感情を感じて
その後で夫にあんな言い方だと傷つく！
と言ってみてもいいのかもしれませんね。
恨みを溜めていくと本当に相手のことが嫌いになり、
相手を嫌いになると仕返しをしたくなり、仕返しをすると
後で罪悪感を感じ自分を責めてしまい、自分を責めると
やる気が起きなくなり、家事などやらなくてはいけないことが
出来なくなり、また自分責めをするという
負のループに陥るので、恨みはなるべく溜めない方がいいと思います。
私も分かってはいるけど、無意識にやってしまうことが多々あります。
自分で気がついて直す。
そして日々、自分の素直な気持ちを自分が分かってあげて
肯定してあげることが一番だと思います。
自分の気持ちを分かって欲しい！
自分の子供の心がそう叫んでいるので、
大人の心の自分が分かってあげると安心して
穏やかな気持ちを取り戻せますよ
心理セラピスト
藤本 チハル