自分のネガティブな気持ちを全肯定し、癒して、しつけをしていくと
不安や心配、怒りが減り、心が軽くなって、子育てが楽しくなり
自分をもっと好きになります。
心理セラピスト 藤本 チハル
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私ばっかりやっている！
子育てで思うことありませんか？
この間、子供の小学校卒業式がありました。
10月くらいに夫が突然、私に相談もなく
「卒業式に袴を着ないかい?」
と子供に言い出しました。
子供も着てみたい！
と言ったので
そこから準備をして、当日も着付けに連れて行くなど
忙しい思いをしました。
でも、当日袴を着た子供を見て、
こんな機会はないのでとても良かったから、
夫が袴を着ないかい？
と子供に言ってくれて良かった！と思いました。
でも、最近も同じことがあり
夫が突然、子供に
「春休み、塾に行かないかい?」
と言い出し
子供も行ってみる！
と言ったので
私が手続きなど全部しました。
その時も同じ感情が出てきて
夫はやらないかい?
って簡単に言うけど
手続きなどやるのは私なのに！
なんで私ばっかり！
と腹が立ちました。
この時も
塾で中学の勉強の予習が事前にできたので、
塾に行って良かった！と思い
袴の時と同じだなと思いました。
このことを心理セラピストの
西谷真美先生に言ってみると
自分ばっかり！と思う時は先の楽しみが見えていない時
と思って見たら?
と言ってくれました。
そう考えてみると
そうだな！と思い
過去、子育てが大変で
なんで私ばっかりやらなくていけないの！
と怒ってばかりいたのですが
先に楽しみがある！
と思えばイライラも少しは減少していたかもしれません。
子育てでなんで私ばっかりやらなくてはいけないの！
と思う出来事は
子供の成長が見れる楽しみが未来に待っているし、
仕事や家事でなんで私ばっかりやらなくてはいけないの！
と思う出来事は
自分の成長や達成感を感じられる未来が待っている。
こんな風に思えたら
ムダにイライラしなくて良いですよね。
なんで私ばっかり！
と怒りが出てきたら
その感情を感じて味わってから
未来にどんな楽しみなことが待っているのかな?
なんて考えてみてはいかかでしょうか
心理セラピスト
藤本 チハル