朝食を食べないと
糖尿病になりやすい
という方がいましたので
調べましたが
問題は
一日二食で
３食分食べると
糖質を制限していない時には
一気に上昇するので
良くないという事です
朝食抜きで
普通に糖質を摂取していると
糖尿病発症リスク
が上がるということは
確かなようで
糖質制限食
を意識すると
全く問題ないようです
人類は長い間
昼食と夕食の1日2食でした
朝昼夕の1日3食になったのは
この200～300年くらいで
糖尿病が激増したのは
1日3食になってからですね！
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