通常の年でも多いのに
新型コロナの影響で
職場でも学校でも
「五月病」
予備軍が結構いると思います
この「五月病」
程度が軽ければ問題はないが
放置しておくと
「適応障害」や「うつ病」
へと悪化する場合も…！
なので今日は
「メンタルが弱っている人」
を見抜くにはどうすればいいのか？
メンタル疾患者は
日本に４２０万人もいる
と言われていて
１５年前の１．７倍
うつ病になった再発率は
１回患って回復した人のうち６０％%が再発
２回の方で７０%
３回の方で９０%
初期対応が
いかに大事かわかりますね
なんかおかしいな！
と思ったら
メンタル不調の「気づき方」
質問はこれ
「よく眠れている？」
「休みはどんなことをしていた？」
「よく眠れている？」
メンタル不調者の９０％は
睡眠障害を伴っています
不眠症のある方は
３年後のうつ病の発症率が不眠症の無い方の４倍
「労働時間が増えれば睡眠時間が減る」
という関係性が証明されています
「休みはどんなことをしていた？」
メンタルが弱っていると
パワーが失われてしまい
以前好きだったことに対して
興味を無くしてしまう
「興味の喪失」
はうつ病の診断基準のひとつなんですね
家族や友達の中で
気になる人が居ましたら
初期に気付いてあげる
ことがとても大事ですねー
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