通常の年でも多いのに

 

新型コロナの影響で

 

職場でも学校でも

 

「五月病」

 

予備軍が結構いると思います

 

 

 

この「五月病」

 

程度が軽ければ問題はないが

 

放置しておくと

 

「適応障害」や「うつ病」

 

へと悪化する場合も…!

 

 

 

なので今日は

 

「メンタルが弱っている人」

 

を見抜くにはどうすればいいのか?

 

 

メンタル疾患者は

 

日本に420万人もいる

 

と言われていて

 

15年前の1.7倍

 

 

うつ病になった再発率は

 

1回患って回復した人のうち60%%が再発

 

2回の方で70%

 

3回の方で90%

 

初期対応が

 

いかに大事かわかりますね

 

 

なんかおかしいな!

 

と思ったら

 

 

メンタル不調の「気づき方」

 

 

質問はこれ

 

「よく眠れている?」


「休みはどんなことをしていた?」

 

 

「よく眠れている?」

 

 

メンタル不調者の90%は

 

睡眠障害を伴っています

 

 

不眠症のある方は

 

3年後のうつ病の発症率が不眠症の無い方の4倍

 

 

「労働時間が増えれば睡眠時間が減る」

 

という関係性が証明されています

 

 

 

 

 

 

「休みはどんなことをしていた?」

 

 

メンタルが弱っていると

 

パワーが失われてしまい

 

以前好きだったことに対して

 

興味を無くしてしまう

 

 

「興味の喪失」

 

はうつ病の診断基準のひとつなんですね

 

 

家族や友達の中で

 

気になる人が居ましたら

 

初期に気付いてあげる

 

ことがとても大事ですねー

 

 

 

 

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