昨日も企業経営者と話をしていましたが

社員さんの中でメンタル面が気になる人が見受けられると言う

 

今や国も企業にストレスをチェックさせる時代

 

それほどメンタル面が危うい人が多くなってきている

 

あなたは大丈夫!?

 

 

ほぼ一日中憂鬱な気分が続く

何をしても楽しいと思えない

好きだったことにも取り組めない

眠れない

思考力が低下する

集中できない

 

このような変調が現れたら要注意です!

 

 

 

うつ病の一歩手前の人は

このような事を感じています

 

その基本的な思考が

「極端な認知」(考え方)

です

 

私は誰からも嫌われている

今度仕事でミスをしたらオシマイだ

社会人として〇〇すべき

父親として〇〇すべき

このままでは貧困老人だ

わが家の家計は破たんする

病気にかかっているに違いない

わが家の不運はすべて私の責任だ

etc

 

と言うような思考や妄想をいだきます

 


もう一つの極端な特徴は

 

もうすでに通過してしまった「過去」と

まだ起きてもいない「未来」に対して

過剰に悩むことです

 

 

戻ることのできない過去に対して

後悔して悩み続けます

 

あのとき、どうして○○しなかったんだろう
なぜこの生き方を選択してしまったんだろう
今まで信じてきたことは、すべて間違いだった
私の人生にはいつもロクなことはなかった

etc

 

 

まだわからない未来に対しても

極端に悩み続けます

 

これから先、自分には何も良いことなど起こらない
夢? 目標? そんなものを考えたところで、何にもならない
未来に期待を抱くだけムダだ
人生には何の意味もない
私が何かをしても必ず失敗する

etc

 

 

これが

うつ病

と言う

 

脳のセロトニン神経の機能の障害

によって生じる病気です

 

 

セロトニンを増やすには!

 

自分の脳がアルファ波になっていればいい


 

脳や身体をリラックスさせて

副交感神経系を高めながら

 

キセキの周波数を聴くことですね

 

記憶力やひらめき

想像力などが高まり

 

脳内の快感物質である

ベータエンドルフィンが分泌されやすく

 

痛みやストレスの軽減

気分の高揚、幸福感

免疫力の強化、脳の活性化などの

効果があります

 

 

 

あなたの脳をアルファ波にして

ストレスを癒し右脳を開花させましょう!

 

それを叶えるのが

 

「キセキの周波数」

http://www.tokowaka-member.com/

 

 

よく眠れていないくて疲れやすい方

もっと自分本来の力を出したいと思っている方

キセキのシンフォニー無料貸出し 

札幌市内限定

必要な方ご連絡ください^^

 

 

脳のOSを入れ替える考え方として

kobaが管理している

 

津留晃一の世界

https://www.facebook.com/turukouiti/

 

こちらも参考に^^

 

お問い合わせは

シニア起業・女性起業 ナビゲーター

http://solitonkoba.com/

小林 英紀 090-3110-1149

solitonkoba@gmail.com

facebook https://www.facebook.com/yxiaolin
LINE ID solitonkoba

 

 

 

 

AD