髪は長～い友達！
年と共に増えてくる毛髪の悩み！
ありますよねー
そんな悩みが解消できるかもしれない
頭髪ケア
ヘッドスパのプロが言うには
耳を引っ張って薄毛予防！
頭皮を柔らかくするマッサージ
を教えてくれています
どんな薄毛にも効く
万能マッサージ！らしい
私もチャレンジしてみます ＾＾
ポイントは
身体の内側からと外側からのケア
外側からは
マッサージやウオーキング
内側からは
食事法
まずはマッサージ！
薄毛の人は
ほぼ100％頭皮がこり固まっています
ほぐしてやわらかくすることで
髪が生えて育ち
抜けてはまた生えてくる
という正常なサイクルにしましょう！
精神的な疲れや緊張
眼の酷使などで疲労がたまると
しだいに頭皮の柔軟性が失われていきます
頭皮が固くなると
血流が悪くなり
元気な髪が育ちにくい環境となってしまいます
頭皮持ち上げマッサージ
耳の上の頭皮を緩めましょう
（1）両手のひらのつけ根にあるふくらみを、
（2）両手を上に押し上げて、頭皮を持ち上げるのを４～
耳引っ張り回し
（1）親指と人差し指で耳の中心をつまむ
（2）円を描くように耳を軽く引っ張りながら、
（3）反対に後ろから前に５回、回す
これを1回につき３セット行います
眼球回し
（1）顔を動かさないで眼球だけ思い切り上を見る
（2）上を向いた状態で７秒キープする
（3）次に右、下、左の順にそれぞれ７秒キープする
（4）反対回りに上、左、下、右の順にそれぞれ７秒キープする
いつでも気が付いた時にやりましょう
これだけでも
毛髪が育つ頭皮になるようです
そして
脳ストレスには、これを聴きましょう
あなたの脳をアルファ波にして
ストレスを癒し右脳を開花させましょう！
それを叶えるのが
よく眠れていないくて疲れやすい方
もっと自分本来の力を出したいと思っている方
「おまもり音楽 」 キセキの周波数アプリバージョン
脳のOSを入れ替える考え方として
kobaが管理している
https://www.facebook.com/turukouiti/
こちらも参考に＾＾
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