食の質が大切ですね！
冷え性やむくみ！
更にはに便秘など
ほっておいてはいけません
毎日の食事をちょっと注意するだけで
解決するかもしれません
中医学＝中国伝統医学のセルフケア
「不調を治す食事＆運動の考え方」
ふだんの食事が「くすり」になる
電子レンジで温めた食事は
栄養価もなく発がん物質だらけで最悪ですふだんの食事が
「毒」にも「くすり」にもなります
「医食同源」
「薬食同源」が語源ですが
食は健康な体をつくる源ですね
「ギリシャ医学」
インドの「アーユルヴェーダ」
中国の「中医学」
紀元前から食べものを
「くすり」として扱う考え方は
多く存在していました
中国では漢方薬との共通の理論を
一般の食品にもあてはめて
一人ひとりの体に合ったレシピを提供する
「薬膳」や「食薬」という食事療法があります
生姜、にんにく、昆布、海苔、
大根、キャベツ、白菜、エビ、鶏肉など
あらゆる食材に
なんらかの効能があると考えます
ふだんの食事が
すべて「食薬＝食べるくすり」
になると考えます
「食薬」はあくまでも
オーダーメイドの食事です
各個人の体質や
そのときどきの体調などに合わせて
食材を選ぶことが大切です
「食薬」の考え方
足りないものを補い、滞っているものは巡らす
冷えていれば温め、熱いと感じれば冷やす
乾いていれば潤し、水が滞っていたら排泄する
私達は食からエネルギーを頂いています
食の中に
化学物質や食品添加物
遺伝子組み換え食品
発がん物質＝電子レンジ料理
こんなものがたくさん入ると
必ず病気になります
食べ物の質を考えましょう！
とにかく今の時代は
脳ストレスを癒すことです
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