このブログは、子どもの困った行動がガラリと変わる！
アドラー心理学をベースとした心の仕組みの
エッセンスをお伝えしています♪
はじめてのかたは
プロフィールをご覧ください
公式LINE登録特典リニューアル 
【たった3分でサクッとできる！
心の余裕を作る『新習慣』のすすめ】
「毎日バタバタして心の余裕がない…」
「周りの人への気持ちの余裕が持てない…」
そんな悩みを抱えていませんか？
実は、30年のベテラン教師である私も、
つい最近まで同じ悩みを抱えていました。
でも今は違います。
たった３分の朝習慣で、
クラスの雰囲気が驚くほど
よくなったんです。
今日は、学校現場での話ですが、
「クラス」を「家族」や「職場」に
置き換えて読んでいただくと、
必ず共通点が見えてきますよ (^_-)-☆
11月末から、私のクラスに
大きな変化が起きました。
子どもたちの表情が柔らかくなり、
教室の空気が温かくなったんです。
きっかけは意外にもシンプル。
それは…
『自分に余裕ができたこと』
たったそれだけでした。
余裕ができると、不思議なほど
周りへの許容度が上がります。
・宿題を忘れた子 
・ケンカをしてしまった子 
・正直に「サボりました」と言う子 
以前なら
ソッコーで
叱っていたかもしれない^^;
そんな出来事にも、
「じゃ、どうする～？」と
笑顔で対応できるようになりました。
アルフレッド・アドラーの
「自分を扱うように他人を扱う」
という言葉があります。
これは深い真理を含んでいて、
自分に優しくできる人は、
他人にも優しくなれるんです。
でも、現実の仕事は
そう甘くありませんよね 
私の場合、授業以外にも：
・各種分掌業務
・保護者対応
・事務作業
・締切に追われる提出物
・予定外の急な対応
などなど、山のような仕事が…。
きっと、みなさんも、
外からは見えない
数々の業務で
お忙しいはずです。
そんな中で、
どうやって心の余裕を
作り出せばいいのか？
実は、たった３分でできる
シンプルな方法があるんです。
それは…
『今日中に必ずやるべき仕事を
３つだけリストアップする』
たったこれだけ。
でも、ここで重要なのは
「必ず３つ」ということ。
2つでも4つでもダメです。
やり方は超絶簡単：
1.朝一番に今日すべき3つを決める
（たった1分）
2.付箋に書いて見える場所に貼る
（たった1分）
3. 終わったら消していく
（その都度、たった30秒）
これだけで、不思議なほど
心が軽くなるんです。
なぜなら、
「今日はこれだけ終わらせればOK」
という
明確な目標ができるから。
私がこれを始めてから、
確実に変化が出てきました：
締切に追われる焦りが減った
子どもたちへの声かけが優しくなった
クラスの雰囲気が温かくなった
自分自身の笑顔が増えた
まずは１週間、
この「３分間の新習慣」を
試してみませんか？
心の余裕は、
あなた自身のためだけでなく、
大切な人たちのためにもなります。
早速、今朝から、
この『3つのルール』で、
一緒に心の余裕を
作っていきましょう。
🌟毎日クタクタのあなたに🌟
『ストレス満載のママが心も体も輝く自分に生まれ変わる 100の方法』を
完全無料でプレゼント 
＜友達登録で特典プレゼント中＞
お受け取りは、こちらから。
↓ ↓ ↓
ID検索 @639eivtj
🌟子育てのヒント・メンタルの整え方を配信中
🌟思春期のお子さんとの付き合い方 ヒントが満載！
🌟募集中の勉強会・体験セッションはこちら