【締め切り間近】最短ルートで目標達成を叶える方法

子どもの気になる行動を　　　
いくら注意しても
ちっともよくならないと諦めている
お母さん、先生へ

心理学ベースの独自メソッドで
子どもの可能性を最大限引き出す！

教育×心理カウンセラー
岡部千鶴です
（→ プロフィールはこちら）

受講生さんから

「オレばっかり怒られる」が口ぐせだった子が、約束を守る子に変わった！

すねて何も言えなかった娘が、言葉で気持ちを伝えられるようになった！

暴言ばかり吐いていた子のトラブルが激減した！

などの喜びの声を多数いただいています。

【1日限定】最短ルートで目標達成を叶える方法

新しい年が来るたびに

「今年こそ！」と思って

目標を立てるけれど、

気づけば

忙しい日々に流されてしまう…

『今年こそジムに通う！』と

決意したけれど、

２月にはすっかり忘れてしまった…

そんな経験、ありませんか？

目標を立てても

いつも挫折してしまう・・・という方が

2025年こそ

目標を達成するのに効果的な方法を

お伝えします。

12月も中盤。

慌ただしい毎日とはいえ

ふっと

新しい年のことを

考えることもあるでしょう。

「来年こそは、アレをやり遂げるぞ～」と

思っている人もいらっしゃいますよね

目標を絶対に達成させたいあなた！

「SMARTの法則」を

使ってみることをおススメします。

この法則に従って

目標を設定すると、

あら不思議！

スルッと成果が出せるんです。

なんと、

この「SMARTの法則」

世界的に有名な大企業

500社のランキングと言われる

『Fortune500企業』でも

採用されているんですって。

SMARTの法則には、

目標を立てる時に役立つ

3つのコツがあります

簡単に始められる！

はっきりとした目標を決めると、

不安が減って行動しやすくなります。

何をするか、

いつまでにするかが分かれば、

最初の一歩が踏み出しやすくなります。

たとえば、

『健康になりたい』という

漠然とした目標が、

『毎朝8時に30分のウォーキングをする』

という

明確な行動目標に変わると、

自然と実行に移しやすくなります。

無理のない目標！

がんばりすぎない、

でも挑戦できる目標を立てます。

高すぎる目標は挫折するけど、

適度な目標なら続けられます。

たとえば、

『毎日2時間の勉強をする』という

目標が現実的でないと感じたら、

『平日は毎日30分、

休日は1時間の勉強をする』に

調整することで、

無理なく

取り組み続けることができます。

途中経過を確認！

目標に向かって進んでいるか、

途中で見直しができます。

失敗じゃなく、

学びの機会として捉えられるので、

成長につながります。

たとえば、

『3か月で5キロ減量する』という

目標を立てた場合、

1か月ごとに進捗をチェックし、

計画通りに進んでいなければ

『食事の記録を付ける』などの

新しい行動を取り入れることで、

軌道修正を図ることができます。

実は、私も

今年のお正月に

このSMARTの法則に従って、

目標を立ててみました。

◆練習中のブラームスの曲を仕上げる。

◆音程をすべて合わせる。

◆月一回のレッスンに通う。
　家では、月２回40分は練習する。(最低でも)

◆技能を維持、向上させ、表現力を高めるため。

◆11月の合宿で発表する。

そして、

立てた目標を意識するために、

書いた紙を壁に貼りました

自分のペースを

大切にしつつ

「音程を合わせる」という

基本を重要視した

練習を続けた結果

なんと、なんと

めっちゃくちゃ満足できる

演奏になりました

「音が随分よくなったよね」って

仲間にも声をかけてもらいました。

達成したい目標がある

っていうあなた

ぜひ、

「SMARTの法則」を

使ってみてくださいね。

もしよかったら、

12月28日㈯ 20時～

一緒に目標を立てる

ワークをしてみませんか？

仲間と一緒に

目標を書いて

宣言すると

達成率が上がるそうですよ！

今なら無料で受け付け中です。

限定４名様、満席になる前に

お早めにお申し込みください

■こんな方におすすめです

✅ 毎年目標を立てるけど、長続きしない

✅ やりたいことはあるけど、何から始めたらいいか分からない

✅ 必ず達成する目標の立て方を知りたい

■勉強会で得られる3つの成果

１　目標達成の“ワクワク感”を手に入れられます！

具体的な目標を描くことで、

「やってみたい！」という

気持ちが自然に湧き上がります。

勉強会では、

一緒にゴールまでの

道筋を描くので、

未来への期待が膨らみます。

２　「これならできる！」と思える計画が立てられます！

日々の忙しさに追われる中でも、

無理なく取り組める行動計画を

一緒に作り上げます。

「小さな一歩から始めるって、

こんなに楽しいんだ！」と

気づける時間になるはずです。

3　新しい自分に出会えます！

明確な目標を持ち、

それに向かって進むあなたは、

これまで想像もしなかった

充実感や自信を手に入れられるでしょう。

ゴールが近づくたびに、

成長する自分を実感できます。

■「SMARTの法則」を実践された方の声

私は、「一日一万歩歩く！」という目標に悩んでいました。
なかなか実行できず、挫折を繰り返していたのです。

そんなとき、岡部さんからSMARTの法則を教えてもらいました。
シートの質問に丁寧に答えながら、具体的な行動計画を立てていきます。

毎日目にする場所に目標シートを貼り、意識し始めると、
「さあ、歩こう！」という気持ちが自然と湧いてきました。

すき間時間に歩いたり、少し遠回りをしたりして、
気づけば一万歩どころか、それ以上を歩けるようになったのです。
（50代　Оさん）