【情緒不安定な思春期の子に安心感を与える声かけのコツ】
ある方から、こんなお悩みをいただきました。
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高校生の娘の情緒不安定がひどすぎて、
私まで、毎日つらく感じています。
娘は、繊細で疲れやすいので、
学校でのストレスがあるのだと思います。
「もう無理、嫌だ！」と言ってばかりで
学校を休んでしまうこともあります。
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娘さんのことが心配で、
胸が痛む毎日を過ごしていることと思います 
娘さんの情緒不安定は、
ストレスやプレッシャーから
くるものかもしれませんが、
もう少し深く掘り下げてみます。
実は、
思春期の子どもたちは、
特有の思考パターンを持っています。
この時期は、
自己評価が低くなりがちで、
他人の期待に応えられないことに
強い不安や挫折感を感じることがあります。
そこからくる
学校生活で感じる孤立感や
自分への自信のなさが、
情緒不安定につながっている可能性もあります。
思春期特有の「全か無か」の思考、
つまり「完璧にできなければ意味がない」
と考える傾向もひとつの原因です。
こんなときに知っておいてほしいのが、
「勇気づけ」
勇気づけとは、
相手の存在や努力を認め、
支えることです。
なぜ、勇気づけが必要なのでしょうか？
自己評価が低くなりがちな
思春期の子どもたちは
勇気づけによって、
自分が大切な存在であると
感じられるようになります。
特に、
親からの肯定的なフィードバックは、
学校や日常生活で感じるストレスを
減らす効果があるんですよ！
そして、
勇気づけは、
子どもが「自分にもできるんだ！」という
自分の力を信じられる
感覚を持つ助けになります。
そうすると、
挑戦する意欲が高まります。
例えば、娘さんが学校に行けた日は、
「今日はよくがんばってたね」と
声をかけるだけでなく、
「あなたのペースで大丈夫だよ」
など、安心感を与える言葉を
かけてみるのもいいかもしれませんね。
この方法を続けることで、
娘さんは次第に
「自分は大切な存在だ」と
感じるようになります。
そして、
少しずつ自信を持ち、
情緒不安定も改善されるでしょう。
学校に行くことに対する抵抗感も減り、
自分のペースで生活できるようになるはずです。
情緒不安定な状況が続くと、
親子ともに疲れてしまいますが、
勇気づけを通じて
少しずつ改善していけるといいですね 
無理せず、お互いのペースを大切にしてください。
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