こんにちは。ブラームス整体+studio BRのミヤモトです。
筋肉を感じる時とは...
肩がこっていたり、腰が痛かったり、筋肉痛になったりした時でしょうか
じつは、からだが、SOSを出すしくみには、かならず筋肉がかかわってきます
からだに負担がかかると、筋肉は硬くなり、血流も悪くなります
すると筋肉の動きが悪くなったり、痛みが出たりして、生活にも影響が出てしまうのです
全身には、からだを動かすために働いている筋肉がなんと400以上あります
その動きはとってもシンプルでどれも縮んだりゆるんだりするだけなのです。
ただし、筋肉は使い過ぎたり、逆に使わな過ぎたりすると、縮んだりゆるんだり、この動きが低下して硬くなる性質があり、痛みや重だるさなどの原因にもなるので、少し注意が必要
何事においても、やり過ぎず、使わな過ぎず、ほどほどがいいですね(^^)
そして、メンテナンスも、もちろん必要です
疲れを感じていなくても、触れられるとあれ。。？痛い。。？ってこともあるあるです
是非、定期的にご自身のからだをメンテナンスしてあげてください
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