こんにちは。ブラームス整体+studio BRのノグチです。
ストレスで食べちゃいます。って言う方。
多いのではないでしょうか
人間の食欲は基本的には、満腹中枢と摂食中枢によって管理されていますが、ホルモンのアンバランスや心理的な事が原因で乱れることが多々あります
過度なストレスを感じると食欲の低下が起こりますが、軽度なストレスは食欲を促進してしまいます
本当はお腹が空いていないのに、食べたくなっちゃうとかありますよね
また、甘いものを食べるとセロトニンやドーパミンなど、幸せホルモンが分泌されます
そりゃ、甘いもの食べたくなっちゃいますよね
美味しいだけでなく、幸せホルモンが出るんですもの
ずるいずるいずるい(笑)
これが世のダイエッターを苦しめているわけです
しかし、実は運動する事で幸せホルモンのセロトニンが分泌されるんです
気を紛らわすのに、少し動いて、幸せホルモンをゲットしましょう
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