こんにちは。ほぐし専門もりのさとです。
ご自宅でYouTubeなど見ながらトレーニングなさっている方多いと思います。
素晴らしいことです
やめた方が良い
なんて思いませんが、正しくやってね
と思います。
というのも、先日来て下さったお客様、
足の筋力をつけたいから、色々調べました。と。
スクワットは大変だから、スクワットより簡単なものを。と。
うんうん。分かる分かる
スクワットは強度の高い運動ですし、
気をつけなくちゃいけないポイントがたくさんあって、
難易度としても高いと思います。
下手にスクワットすると怪我の原因になる可能性が､､､
ちなみに、お客様がスクワットより簡単！とかかれていて
やってみたらという動きはこちら
え
チョー大変なんですけど
どこがスクワットより楽なんですか
そのお客様は筋力はあるんです
触らせて頂いて、筋肉はしっかりついていらっしゃるんです
ただ、身体の使い方の話で、もっと疲れないような使い方を
私なりに思う事をお伝えしました。
情報が手軽に入る便利な時代ですが、
正しく落とし込まなくてはいけません。
ここが自己責任となる、ある種厳しい時代ともいえます。
トレーニング系やストレッチ系、
何か分からないことやあっているか？って思うことがあれば、
ご相談くださいませ
そして、いつまでも元気でいられる身体にしていきましょう
ほぐし専門 もりのさと
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