呼んでいる 胸のどこか奥で
いつも心踊る 夢を見たい♪
・・・
はじまりの 朝の静かな窓
ゼロになるからだ 充たされてゆけ♪
どうも、TakAこと清水崇寛です。
いいですよね。
『いつも何度でも』
ジブリで一番好きな曲だったりします。
あなたは、いつも心踊る夢を見てますか?
頭の中にノイズがたくさんあると、
だんだんと心踊る夢なんか見てる場合じゃなくなってきます。
心が蝕まれていってしまうからです。
心が蝕まれてると、心の中に
蝕まれたゴールが自動生成されてしまうので、
蝕まれた未来へと向かうことになってしまいます。
てか、『蝕まれる』って語感がエグいな。苦笑
でも、笑いごとじゃなくて、
この事実を受け入れた上で、
心当たりがあるならそれをどう変えていくか、って話ですね。
僕は『瞑想』が最適だと考えています。
僕は心が蝕まれまくってた時期、
『瞑想』を日々の習慣に取り入れて、
心をゼロに戻していきました。
今では、心躍るゴールへと向かって、
こうしてテキストや音声で発信しています。
瞑想は心（思考のノイズ）をクリアリングしてくれて、
セロトニンの分泌を促し、おまけに客観性も育んでくれて、
いいことだらけです。
とは言っても、『瞑想』の仕組みの部分が
理解できていないまま取り組んでも、
効果を充分に体感できなかったりするので、
まずは、瞑想中に脳内では
どんなことが起こっているのか、
という基本的なメカニズムを理解してみてください。
また、瞑想の注意点として、
『ゼロに戻ること』をゴールにしてしまうと
『空観』の迷路にハマって、
『自分探し君』になっちゃうんで、
そこは注意してくださいね
・・・てか、音声でこのことしゃべり損ねたな。
ま、どこかでまた、話すとしよう。笑
◆ 瞑想でゼロへと戻る - 1
【思考のノイズ除去】
◆ 瞑想でゼロへと戻る - 2
【脳内麻薬でナチュラルハッピー】
◆ 瞑想でゼロへと戻る - 3
【今この瞬間に気づく】
◆ 瞑想でゼロへと戻る - 4
【メタ認知能力を高める】
視聴には【Himalaya】アプリが
学習に最適化されていて超オススメです。
だもんで、以下のリンク先から
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学習効果が高いので、スキマ時間とかに
『ながら聴き』してみてくださいな。