こんにちは。
BRAFTインストラクター高橋千佳です。
先日、ストライクボクシングの60分クラスのテーマ を発表いたしました。
気になるクラスはありましたか？
本日は「ボクシング75」のクラスのご紹介です！
このクラスはティップネス五反田店
で実施されているクラスで、
「大人のスクール」の中のレッスンの１つ。
毎週火曜日、20:15～21:30のクラスです。
ティップネスの会員になるのではなく、「おけいこ」の感覚で週に１度、
登録したクラスに参加するという新しいスタイルのクラスです。
少人数制のクラスになりますので、インストラクターの目も行き届き、
週に１度の運動で集中して運動効果をあげていこうというクラスなんです。
ですので、「フィットネスクラブ、行ったことないし･･･。」
という方がスタートするのに最適なクラスです！
「75分も動くなんて、体力あるかしら？」なんて心配は無用です！
担当インストラクターは大槻和子
。
（大槻和子個人ブログはこちら ）
我らがお姉さんの大槻インストラクターは知識も豊富で、
少人数性ならではの一人一人に合うアドバイスをしっかり行っていきます。
クラスの内容は、ミットを打つエクササイズで「背中・二の腕・太もも」の筋肉を
しっかり刺激しながら有酸素運動で脂肪を燃やし、
さらに気になる部分の筋トレを行い、最後にリラックスのストレッチまで行う
充実の内容です。
もちろん、難しいことを行うのではなく、ストレス発散しながら正しい運動で
効果的に脂肪燃焼、引き締まった体を目指します！
というわけで、大槻インストラクターより、ボクシング75の今月のテーマです！
テーマ:身体をしっかりひねってパンチを打つ
～捻りの源はまず脚から～
体重ののった強いパンチやミットの真ん中にバシッと当たるパンチを打つ為には、
まず踵の回旋など身体の使い方を覚えることが大切です。
今月は踵の回旋をはじめ、脚の使い方をしっかりマスターして、安定したパンチを打つ、そして下半身のシェイプアップを狙っていきます。
少人数制スクールの良さを生かして、一人一人に合わせたアドバイスをしていきます。まずは無料体験から気軽にいらして下さい。
詳しくはティップネス五反田店にお問い合わせください。
ティップネス五反田店
TEL：03-3441-3531
【スクール概要】
■登録料 \3,150-
■月会費 \7,350-
■講座 4回/月
■入館 講座開始30分前～終了60分後まで
■対象 16歳以上
※すでにティップネスの会員の方は月会費のみでご参加いただけます。