こんばんは、松田明典です。
今年もいよいよあと数日となりましたね。
フィットネスクラブの年内営業もあとわずかです。
年末年始はゴールドジム以外は休館日になるクラブが多いです。
従って、この年末年始に運動せずに食べて、飲んで、寝て・・・
という生活が続くと体がなまるだけでなく、余分に取ったカロリーは
確実に脂肪として体に蓄えてしまうので要注意です。
もちろん年に一度のお正月期間ですから、
少しぐらいハメを外しても個人的にはいいんじゃないかと思います。
増えた脂肪は、運動で消費すればいいんです！！
そして、まだ年内でも動く機会はあります。
BRAFTレッスンは30日までクラブによってはやってますので、
是非お近くのクラブにて受けに来てくださいね。
インストラクター一同お待ちしております！
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