2017/07/09 13日目

今朝の測定値

体重 74.60kg

BMI 24.10

体脂肪率 17.3%

筋肉量 56.85kg

基礎代謝 1713kcal/日

朝食

プロテイン(カゼイン)40g

昼食

ソーセージ

夕食

焼肉

ロース2人前

ハラミ1人前

キムチチゲ

野菜

肉が多すぎて食べきれませんでした。ロース2人前でちょうど良かったですね。タンパク質多めのの良い内容だったと思います。