こんにちは。
今日のベビーズルームの講座は、ヨガ・ピラティス
動きはそんなに大きくないけれど、じわーーーっと体に効いてくる講座です。
あまり激しい運動は
という方にはオススメ
今日のプログラムは・・・
食欲の秋に向けて、お腹回りのエクササイズを入念に
骨盤調整のおしり歩きもたーーくさん
お子さんをおひざに乗せて、おしり歩きをやってる方もいらっしゃいましたよ！！
効果ありそうですよね
ママ達のリクエストにお答えして、肩こり解消エクササイズを多数
ママ達には肩こりの方が多いようですね！！
これらを解消して、お子様のためにも笑顔キラキラママに
最後は主にお腹を意識した筋力トレーニング
かなりハードでしたよ
少し涼しくなってきたせいか、ママ＆ベビーちゃんも体調を崩されている方が多いようです。
くれぐれもお大事になさってくださいね