どうもワドルディ元帥です！
突然ですが僕、ブロッコリーがだぁい好きなんです！！笑
どれくらい好きかと言うとサラダバイキングに行ったらブロッコリーだけのお皿を一つ作りますし、
冷凍のブロッコリーを基本的に常備しているほどです♪
なぜ好きかと言うとブロッコリーはとても栄養価が高いと言う話をどこかで聞いたことがあるってだけなのですが笑
好きな食べ物のことをもっと知りたい！と言うことで、
本日はブロッコリーについてまとめていきたいと思います♪
ブロッコリーはビタミンの量がヤバい！！
ブロッコリーにはたくさんのビタミンが含まれており、
中でも抗酸化ビタミンと言われるビタミンA・C・Eが豊富に含まれいます！
ビタミンCはレモンの２倍！ビタミンEはにんじんの６倍含まれているそうです！
あのビタミンCが豊富なイメージのあるレモンの２倍ってすごいですよね！
そのため免疫力アップ、美容・ダイエット、アンチエイジングなんかにもいいのではないかと言われています！
ブロッコリーすごいですね！
みなさんも栄養のことを知ると意外な食べ物を好きになるかもしれません♪（僕はわりとそうです笑）
栄養バランスの取れた生活を送っていきましょう♪
以上です、ありがとうございます★
